ここでは、「整えことば」をSTEPごと・テーマごとにまとめています。
「今の気持ちに合う言葉が見つからない…」という時も、きっとそっと寄り添ってくれるはず。
心にとまったことばから、ひとつずつ読んでみてください。
🕊️整えことばって何？という方はこちら
🌱 STEP1｜余白を育てる
（#013〜#023）
思考・時間・空間に“ゆとり”をつくるステップ。
整える第一歩は、がんばることより「緩めること」かもしれません。
🕊️このSTEPをまとめて読みたい方へ
📘 整えことば vol.1｜動けない日、自分に戻る言葉
📘 整えことば vol.2｜心と空間をつなぐ“居場所”を育てる
🪻 STEP2｜言葉と人間関係を整える
（#024〜#027）
自分との対話と、他者との境界線を見直すステップ。
“やさしい距離感”が、関係を心地よく整えてくれます。
🕊️このSTEPをまとめて読みたい方へ
📘 整えことば vol.4｜気のせいにしてきた“サイン”を、やっと受け取れた日
🕊 STEP3｜選び直す自分
（#028〜#030）
誰かの正解ではなく、“わたし”の感覚を信じるステップ。
未来につながる、小さな選択を大切に。
🕊️このSTEPをまとめて読みたい方へ
📘 整えことば vol.3｜選び直すことも、整えのひとつ。
📘 整えことば vol.5｜選びなおす、という整えかた／“わたし”で在る、という選択
🔍 STEP4｜わたしと向き合う
（#031〜#035）
言葉にできない気持ちも、ちゃんとある。
そのままの自分に、そっとよりそうステップです。
🕊️このSTEPをまとめて読みたい方へ
STEP5｜わたしの未来を生きていく
（#036〜#041）
このままじゃ終わらせない。
小さな選択から、未来を選びなおすステップです。
- #041｜選び直すことは、愛を信じること
🕊️このSTEPをまとめて読みたい方へ
📘 整えことば vol.7｜選び直す勇気を日常に育てるワーク
あなたはいま、どのSTEPに心がとまりますか？気になるところから、ゆっくりのぞいてみてくださいね。
📚 整えことばまとめ記事（vol.1～vol.7）
どこから読んでも大丈夫。心に灯る一編を、どうぞ🕊️
- vol.1｜動けない日、自分に戻る言葉
- vol.2｜心と空間をつなぐ“居場所”を育てる
- vol.3｜選び直すことも、整えのひとつ。
- vol.4｜気のせいにしてきた“サイン”を、やっと受け取れた日
- vol.5｜選びなおす、という整えかた／“わたし”で在る、という選択
- vol.6｜わたしをすり減らさないやさしさ
- vol.7｜選び直す勇気を日常に育てるワーク
どう探したらいいかわからない…という時は、こちらからもどうぞ。
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🕊️ 整えことば早見チャート
「いまの気持ち」で選びたいあなたへ
今の気分に近い言葉から、あなたに寄りそう整えことばが見つかりますように。
🥀 がんばりすぎているあなたへ
🌀 頭の中が休まらないあなたへ
🌫️ わたしを見失っているあなたへ
🌱 わたしを取り戻したいあなたへ
🤝 人との関係でモヤモヤしているあなたへ
🌈 未来にモヤモヤしているあなたへ
🚧 本当はやりたくないのにやっているあなたへ
💭 自分のこと、後回しにしていませんか？
📖 “心を整える読みもの”として楽しみたい方へ
整えことばは、noteで1冊の本のように読めるまとめ記事（vol.1〜vol.7）もご用意しています。
あなたに寄りそう1編が、きっと見つかりますように🕊️
