こころと暮らしを整える個別セッション（90分）

がんばっているのに、なぜかしんどい。
片づけたい気持ちはあるのに、動けない。

ちゃんとやっているはずなのに、
気づくと、心も暮らしも少しずつ重くなっている。

このセッションは、
「もっと頑張るための時間」ではありません。

話すことで、思考がほどけ、気持ちが整理され、
日常に戻るための“整え直し”の時間です。

ここで、うまく話そうとしなくて大丈夫です。

このセッションで得られること

• 頭の中が整理され、今の状態が言葉になる
• どこで引っかかっていたのかが見えてくる
• 「これならできそう」と思える一歩が決まる
• 自分の感覚を信じ直せる

軽くなって、日常に戻れること。
それをいちばん大切にしています。

こんな状態の方へ

• 片づけても、なぜかスッキリしない
• 考えすぎて動けなくなっている
• 気持ちと行動がちぐはぐに感じる
• 一度、自分の状態を整え直したい

※「うまく話せるか不安」という方も大丈夫です。

セッションの流れ（目安）

実際のセッションは、こんな流れで進めていきます。

1. 今の状況・気になっていることを話す
2. 思考や感情を整理し、引っかかりを見つける
3. 今のあなたに合った整え方を一緒に考える

※ 状況に合わせて柔軟に進めます。

このセッションが向いている方／向いていない方

向いている方

• 自分の状態と向き合う時間をとりたい
• 一度立ち止まって整え直したい
• 「変わりたい」より「戻りたい」感覚がある

向いていない方

• 即効性のある答えだけを求めている
• 決まった正解や指示がほしい

内容・料金

• 時間：90分
• 料金：10,000円
• 形式：オンライン（Zoom）

※ カメラOFFでもご参加いただけます。
※ 整え部メンバーの方は、50%OFFとなります。
整え部のしくみや参加方法は 整え部ページ をご覧ください。

なぜ90分なのか

今の状態を言葉にし、気づきを整理し、
「これならできそう」と思える一歩まで落とし込むには
どうしても短い時間では足りません。

話す → 整理する → 行動が見える。

この流れを、
焦らず、途中で止まらずに行うための90分です。

料金について

このセッションは、
ただ話してスッキリするための時間ではありません。

気づきをその場で終わらせず、
日常に戻ってからも効いてくる状態を
一緒につくることを目的にしています。

90分／10,000円は、
そのための対話・整理・伴走を含めた料金です。

📅 日程

お申し込み後に、個別に日程を調整いたします。

📩 お申込み方法

公式LINEより「90分個別セッション希望」とメッセージをお送りください。

ご利用について

• オンライン（Zoom）で行います。
• 個別の状況に合わせてご提案しますが、効果には個人差があります。
• 医療行為や治療を目的としたサービスではありません。

キャンセルポリシー

• 日程変更やキャンセルは、前日までにご連絡ください。
• 当日のキャンセルは、原則としてご返金できません。
• やむを得ない事情（体調不良など）の場合は柔軟に対応いたします。