「ちいさな講座」は、暮らし・こころ・からだをテーマに、“今のわたし”にちょうどいい一歩をそっと増やしていくためのミニ講座です。
現在はオンライン開催（録画視聴）を中心に、
・ミネラルの話
・フェミニンケアの話
・片づけの本質にふれる話
など、日々の暮らしにすぐ活かせる内容をお届けしています。
今後は、オンラインだけでなく、小さなワークショップなどリアルの場もふやしていけたらと考えています。
現在ご受講いただける講座
ミネラル講座
からだのベースを支える「ミネラル」に注目し、日々の不調やなんとなくの疲れを、やさしく見直すための講座です。
フェミニンケア講座
自分のからだと親しくなるための「フェミニンケア」の基本を、わかりやすく、日常に取り入れやすい形でお伝えしています。
片づけ講座（録画）
片づけのやり方だけでなく、「どう暮らしたいか」「なにを大切にしたいか」という
本質の部分にもふれながら進めていくミニ講座です。録画でご覧いただけます。
これから増やしていきたい「3つのテーマ」
今後は、ちいさな講座を、次の3つの視点から、少しずつ増やしていきたいと考えています。
こころ編｜こころを見つめる小さな講座
日々の出来事や感情をていねいに見つめながら、“こころとくらしのあいだ”をやさしく整えていく時間です。
- 自分の本音に気づくこと
- がんばりすぎている自分をゆるめること
- 言葉の選び方や、内側との対話
などをテーマに、小さな気づきを一緒に育てていきます。
からだ編｜からだを整える小さな講座
毎日のケアや習慣をやさしく見直して、からだ本来のリズムを取り戻していくための時間です。
- ミネラルや栄養のはなし
- からだのサインの受けとり方
- フェミニンケアやセルフケアの工夫
などを通して、「軽やかに暮らせるからだ」を一緒に整えていきます。
暮らし編｜日々の暮らしに寄り添う小さな講座
モノや時間の使い方、空間づくりを見直しながら、日々の暮らしを“ちょうどいいわたし”に戻る場所にしていくための講座です。
- 片づけ・収納の考え方
- 暮らしのルーティンや習慣
- 自分に合った「がんばりすぎない整え方」
など、暮らしの土台をやさしく整えるヒントをお届けします。
開催スタイルとアーカイブ視聴について
ちいさな講座は、今のところ
- オンライン開催（ライブ形式）
- 録画でのアーカイブ視聴
を中心にお届けしています。
これから少しずつ、リアルで集まるワークショップや、暮らしに触れる小さな会も開いていけたらと考えています。
開催した講座は、順次アーカイブ動画として販売予定です。
（整え部メンバーさんは、すべてのちいさな講座を無料でご参加・ご視聴いただけます。）
最新情報について
最新の開催情報は、このホームページや、整え部グループLINEなどでお知らせしていきます。
「今の自分にちょうどいい一歩を、少しだけ踏み出してみたいな」と感じたときに、そっと思い出してもらえる講座になれたら嬉しいです🌿
